
朝起きると曇り空。
今日は雨降る?
今週は天気が崩れるらしい…
そんな言葉に心もどんより。
あぁまた来るかも…天気痛。
お天気や季節はいつだって移り変わりゆくものなのに
いつからかそれに振り回されて
心まで引っ張られて…
なんだかうまくいかない…

太陽の陽射しのもと
日傘や帽子、日陰で感じる心地良い風。
すっきりしない曇り空の朝は
じっくり温かい飲みものを淹れてスロースタート。
しっとり過ごす雨の午後は
ラジオや音楽をオフにして
雨の音をBGMに過ごしてみる。
私達も自然の一部。
いつも一緒の体ではなく
揺らぎながらそれぞれのバランスをとっています。
移りゆくお天気や季節とうまくお付き合いできたら…
セルフケアは健やかに過ごすためでもあり
揺らぎのパターンなど、自分を知るツールでもあります。

天気痛は、耳の奥にある気圧センサーが、
気圧の変化を感知する際に過剰反応し、
それによ って自律神経のバランスが乱れて様々な不調を引き起こすにとが原因とされています。
また耳のまわりの血行が悪くなると、
内耳がむくみ天気痛を起こしやすくなる。
おすすめは耳のマッサージ。
両耳を手でつまんで
上下や横に引っ張ったり、
つまんだまま回したり。

CBDのオイルマッサージは血行促進やストレス緩和に役立ちます。
CBDがセロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質に関与して自律神経も整えてくれる。
友達や家族には調子どう?って聞くけど
自分にもぜひ聞いてあげてくださいね。
「今日の調子はどう?」