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腸からキレイを育てる
もち麦入り「寝かせ玄米」で始めるやさしい腸活習慣 「なんだか疲れやすい」「お腹まわりが気になる」「肌がくすんで見える」 そんな“からだの変化”を感じる40代〜60代の女性にこそ、取り入れてほしい健康習慣がのひとつが “腸活” です。 腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど、心と体の健康に深く関わる大切な場所。 毎日の食事で腸内環境を整えることが、美肌やダイエット、そして体調や心の安定にもつながります。
腸からキレイを育てる
もち麦入り「寝かせ玄米」で始めるやさしい腸活習慣 「なんだか疲れやすい」「お腹まわりが気になる」「肌がくすんで見える」 そんな“からだの変化”を感じる40代〜60代の女性にこそ、取り入れてほしい健康習慣がのひとつが “腸活” です。 腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど、心と体の健康に深く関わる大切な場所。 毎日の食事で腸内環境を整えることが、美肌やダイエット、そして体調や心の安定にもつながります。
ゆらぐ時期の「わたし」をやさしく整える
更年期ケアを、日常のセルフケアに 最近、なんとなく体が重い、眠りが浅い、気分の波が大きい…… そんな変化を感じることはありませんか？ それは、年齢を重ねたからこそ訪れる「からだからのサイン」。 30代後半〜40代にかけて始まる“プレ更年期”、そして閉経前後に迎える“更年期”は、ホルモンのゆらぎとともに心身のバランスが揺らぎやすくなる時期です。
ゆらぐ時期の「わたし」をやさしく整える
更年期ケアを、日常のセルフケアに 最近、なんとなく体が重い、眠りが浅い、気分の波が大きい…… そんな変化を感じることはありませんか？ それは、年齢を重ねたからこそ訪れる「からだからのサイン」。 30代後半〜40代にかけて始まる“プレ更年期”、そして閉経前後に迎える“更年期”は、ホルモンのゆらぎとともに心身のバランスが揺らぎやすくなる時期です。
冷え知らずの冬に。チャイで “飲む温活” 。
急に空気がひんやりして、朝晩の冷えが気になる季節になりましたね。肩をすくめて過ごす時間が増えると、なんとなく気持ちまで縮こまってしまうもの。 そんなときこそ、“飲む温活”をはじめてみませんか？ からだの内側から温め、巡りを整えてくれるスパイスたっぷりのチャイ。お湯を注ぐだけで、心までゆるむような香りがふわっと広がります。 冷えやすい女性の味方として、この冬おすすめしたいのが この秋からaddに仲間入りした【SONNENTOR（ゾネントア）】のスパイスチャイとルイボスチャイ です。
冷え知らずの冬に。チャイで “飲む温活” 。
急に空気がひんやりして、朝晩の冷えが気になる季節になりましたね。肩をすくめて過ごす時間が増えると、なんとなく気持ちまで縮こまってしまうもの。 そんなときこそ、“飲む温活”をはじめてみませんか？ からだの内側から温め、巡りを整えてくれるスパイスたっぷりのチャイ。お湯を注ぐだけで、心までゆるむような香りがふわっと広がります。 冷えやすい女性の味方として、この冬おすすめしたいのが この秋からaddに仲間入りした【SONNENTOR（ゾネントア）】のスパイスチャイとルイボスチャイ です。
秋の美容と健康に、女性にうれしい薬膳おやつ「ぎんなん」
秋に食べたい、おいしくて罪悪感ゼロのおやつ 少しずつ涼しくなり、秋めいてきましたね。季節の変わり目、なんとなく疲れを感じたり、肌の調子が揺らいだり。40代以降の女性にとって、からだと心のケアは日々のちょっとした選択からはじまります。 そんなときにおすすめなのが、「薬膳食材 ぎんなん」をつかったおやつ。 ぎんなんは中国の薬膳の世界でも「肺を潤す食材」として知られています。空気が乾燥しはじめる秋は、のどやお肌のうるおい不足が気になる時期。 そんな季節にぴったりの、“女性にうれしい薬膳おやつ”なんです。
秋の美容と健康に、女性にうれしい薬膳おやつ「ぎんなん」
秋に食べたい、おいしくて罪悪感ゼロのおやつ 少しずつ涼しくなり、秋めいてきましたね。季節の変わり目、なんとなく疲れを感じたり、肌の調子が揺らいだり。40代以降の女性にとって、からだと心のケアは日々のちょっとした選択からはじまります。 そんなときにおすすめなのが、「薬膳食材 ぎんなん」をつかったおやつ。 ぎんなんは中国の薬膳の世界でも「肺を潤す食材」として知られています。空気が乾燥しはじめる秋は、のどやお肌のうるおい不足が気になる時期。 そんな季節にぴったりの、“女性にうれしい薬膳おやつ”なんです。
香りで「深呼吸」を思い出す
深呼吸でめぐりを深める夏の疲れを香りで癒すセルフケア 「なんだか体が重い…」 「疲れが抜けないまま朝を迎える」 「やることは山積みなのに、気力がわかない」 夏の終わり頃、こんな不調を感じる方は少なくありません。 原因のひとつは、自律神経の乱れ。強い日差しや冷房による寒暖差、湿度や気圧の変化は、心と体のバランスに負担をかけてしまいます。気づかないうちに呼吸が浅くなり、めぐりも滞ってしまうのです。
香りで「深呼吸」を思い出す
深呼吸でめぐりを深める夏の疲れを香りで癒すセルフケア 「なんだか体が重い…」 「疲れが抜けないまま朝を迎える」 「やることは山積みなのに、気力がわかない」 夏の終わり頃、こんな不調を感じる方は少なくありません。 原因のひとつは、自律神経の乱れ。強い日差しや冷房による寒暖差、湿度や気圧の変化は、心と体のバランスに負担をかけてしまいます。気づかないうちに呼吸が浅くなり、めぐりも滞ってしまうのです。
40代から始めたい腸活と美容の新習慣
「甘酒は飲む点滴」 腸からきれいを育てる玄米甘酒 年齢を重ねると、・なんとなく疲れが抜けにくい・肌の調子が安定しない・胃腸が重く感じる… そんな“からだの声”を感じることはありませんか？ 40代以降の女性にこそおすすめしたいのが、昔ながらの発酵ドリンク 「甘酒」。 「飲む点滴」と呼ばれるほど、栄養価が高く、腸活や美容にうれしい効果が詰まっています。
40代から始めたい腸活と美容の新習慣
「甘酒は飲む点滴」 腸からきれいを育てる玄米甘酒 年齢を重ねると、・なんとなく疲れが抜けにくい・肌の調子が安定しない・胃腸が重く感じる… そんな“からだの声”を感じることはありませんか？ 40代以降の女性にこそおすすめしたいのが、昔ながらの発酵ドリンク 「甘酒」。 「飲む点滴」と呼ばれるほど、栄養価が高く、腸活や美容にうれしい効果が詰まっています。