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整体師として、日々からだの不調と向き合い、呼吸の大切さに気づき、呼吸を日常で意識して過ごしてもらいたい。という想いでできた add diffuser. 　その名も「suu (吸う)」朝の香りと「haa (吐く）」夜の香り　の2種類。呼吸にフォーカスした香りです。

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  • 腸からキレイを育てる

    腸からキレイを育てる

    もち麦入り「寝かせ玄米」で始めるやさしい腸活習慣 「なんだか疲れやすい」「お腹まわりが気になる」「肌がくすんで見える」 そんな“からだの変化”を感じる40代〜60代の女性にこそ、取り入れてほしい健康習慣がのひとつが “腸活” です。 腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど、心と体の健康に深く関わる大切な場所。 毎日の食事で腸内環境を整えることが、美肌やダイエット、そして体調や心の安定にもつながります。

    腸からキレイを育てる

    もち麦入り「寝かせ玄米」で始めるやさしい腸活習慣 「なんだか疲れやすい」「お腹まわりが気になる」「肌がくすんで見える」 そんな“からだの変化”を感じる40代〜60代の女性にこそ、取り入れてほしい健康習慣がのひとつが “腸活” です。 腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど、心と体の健康に深く関わる大切な場所。 毎日の食事で腸内環境を整えることが、美肌やダイエット、そして体調や心の安定にもつながります。

  • ゆらぐ時期の「わたし」をやさしく整える

    ゆらぐ時期の「わたし」をやさしく整える

    更年期ケアを、日常のセルフケアに    最近、なんとなく体が重い、眠りが浅い、気分の波が大きい…… そんな変化を感じることはありませんか？ それは、年齢を重ねたからこそ訪れる「からだからのサイン」。 30代後半〜40代にかけて始まる“プレ更年期”、そして閉経前後に迎える“更年期”は、ホルモンのゆらぎとともに心身のバランスが揺らぎやすくなる時期です。

    ゆらぐ時期の「わたし」をやさしく整える

    更年期ケアを、日常のセルフケアに    最近、なんとなく体が重い、眠りが浅い、気分の波が大きい…… そんな変化を感じることはありませんか？ それは、年齢を重ねたからこそ訪れる「からだからのサイン」。 30代後半〜40代にかけて始まる“プレ更年期”、そして閉経前後に迎える“更年期”は、ホルモンのゆらぎとともに心身のバランスが揺らぎやすくなる時期です。

  • 冷え知らずの冬に。チャイで “飲む温活” 。

    冷え知らずの冬に。チャイで “飲む温活” 。

    急に空気がひんやりして、朝晩の冷えが気になる季節になりましたね。肩をすくめて過ごす時間が増えると、なんとなく気持ちまで縮こまってしまうもの。 そんなときこそ、“飲む温活”をはじめてみませんか？ からだの内側から温め、巡りを整えてくれるスパイスたっぷりのチャイ。お湯を注ぐだけで、心までゆるむような香りがふわっと広がります。 冷えやすい女性の味方として、この冬おすすめしたいのが この秋からaddに仲間入りした【SONNENTOR（ゾネントア）】のスパイスチャイとルイボスチャイ です。

    冷え知らずの冬に。チャイで “飲む温活” 。

    急に空気がひんやりして、朝晩の冷えが気になる季節になりましたね。肩をすくめて過ごす時間が増えると、なんとなく気持ちまで縮こまってしまうもの。 そんなときこそ、“飲む温活”をはじめてみませんか？ からだの内側から温め、巡りを整えてくれるスパイスたっぷりのチャイ。お湯を注ぐだけで、心までゆるむような香りがふわっと広がります。 冷えやすい女性の味方として、この冬おすすめしたいのが この秋からaddに仲間入りした【SONNENTOR（ゾネントア）】のスパイスチャイとルイボスチャイ です。

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