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トレーニング
必要なのは分かっているけれどなかなか続かないトレーニング。やる気なときは、張り切って時間をつくって気分も体もスッキリと充実感に満たされる。気が乗らないときの腰は重く出来なかったときのモヤモヤ感はなんとも言えない。「そんな時もあっていいじゃない！」となだめるも、どこかで自分を責めてしまっていたり…
トレーニング
必要なのは分かっているけれどなかなか続かないトレーニング。やる気なときは、張り切って時間をつくって気分も体もスッキリと充実感に満たされる。気が乗らないときの腰は重く出来なかったときのモヤモヤ感はなんとも言えない。「そんな時もあっていいじゃない！」となだめるも、どこかで自分を責めてしまっていたり…
雨の名前
「梅雨」「五月雨」「夕立」 「青時雨（あおしぐれ）」は木々の青葉についた雨がぱらぱらと落ちる夏の季語。 雨の名前は400種類以上あるそうです。 梅雨時の高温多湿な環境下。 ジメジメベタベタ 「蒸れるから、保湿したくない」 「湿度があるから潤いは十分あるんじゃないの？」 と思われがちですが、この時期だからこそ保湿が大切なんです。
雨の名前
「梅雨」「五月雨」「夕立」 「青時雨（あおしぐれ）」は木々の青葉についた雨がぱらぱらと落ちる夏の季語。 雨の名前は400種類以上あるそうです。 梅雨時の高温多湿な環境下。 ジメジメベタベタ 「蒸れるから、保湿したくない」 「湿度があるから潤いは十分あるんじゃないの？」 と思われがちですが、この時期だからこそ保湿が大切なんです。
「今日の調子はどう？」
朝起きると曇り空。 今日は雨降る？ 今週は天気が崩れるらしい… そんな言葉に心もどんより。 あぁまた来るかも…天気痛。 お天気や季節はいつだって移り変わりゆくものなのに いつからかそれに振り回されて 心まで引っ張られて… なんだかうまくいかない…
「今日の調子はどう？」
朝起きると曇り空。 今日は雨降る？ 今週は天気が崩れるらしい… そんな言葉に心もどんより。 あぁまた来るかも…天気痛。 お天気や季節はいつだって移り変わりゆくものなのに いつからかそれに振り回されて 心まで引っ張られて… なんだかうまくいかない…
朝の目覚め
カウンセリングではよく「眠れていますか？」と伺います。睡眠の役割は身体や脳の疲れを休息させて修復・再生すること。 睡眠はまだまだ解明されていたないこともたくさんあり、 私達の心と体のメンテナンスをする可能性を秘めた素晴らしい機能です。 体を整えるためにあれこれやったとしても、 ちゃんとした睡眠がとれていないと意味をなさない・・・
朝の目覚め
カウンセリングではよく「眠れていますか？」と伺います。睡眠の役割は身体や脳の疲れを休息させて修復・再生すること。 睡眠はまだまだ解明されていたないこともたくさんあり、 私達の心と体のメンテナンスをする可能性を秘めた素晴らしい機能です。 体を整えるためにあれこれやったとしても、 ちゃんとした睡眠がとれていないと意味をなさない・・・