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新月
月が太陽と重なり、その姿が見えなくなる新月の日。月が海の水を満ち引きさせるように、私たちの体は半分以上が水分。月の引力の影響を受けるのはとても自然なことと言えます。 月のサイクルに合わせて行うヨガがあったり、月の満ち欠けのサイクルと女性のカラダのサイクルを調和させることは、日々の生活を快適に過ごすためのヒントになりそう。
新月
月が太陽と重なり、その姿が見えなくなる新月の日。月が海の水を満ち引きさせるように、私たちの体は半分以上が水分。月の引力の影響を受けるのはとても自然なことと言えます。 月のサイクルに合わせて行うヨガがあったり、月の満ち欠けのサイクルと女性のカラダのサイクルを調和させることは、日々の生活を快適に過ごすためのヒントになりそう。

バランスポーズ
バランスを取るために体をしっかり安定させようと力が入りますが、 力を入れすぎて逆にバランスが崩れることもあります。 軸足やコア(体幹)はしっかりと働かせる一方で、 肩まわりや顔、奥歯の噛み締めをゆるめておきたいところ。 日頃の生活でも頑張るところと 手を抜くところのバランスをみつけ 上手に揺らぎとお付き合いする。 波に乗るように身を任せられたらもっといい関係になれそう。
バランスポーズ
バランスを取るために体をしっかり安定させようと力が入りますが、 力を入れすぎて逆にバランスが崩れることもあります。 軸足やコア(体幹)はしっかりと働かせる一方で、 肩まわりや顔、奥歯の噛み締めをゆるめておきたいところ。 日頃の生活でも頑張るところと 手を抜くところのバランスをみつけ 上手に揺らぎとお付き合いする。 波に乗るように身を任せられたらもっといい関係になれそう。

声
「のど」は声を出す場所。 コミュニケーションや自己表現などの感情に関係します。 働きが乱れると、自分の気持ちを相手に伝える能力が低下することもあるのだとか。 「本当は言いたいのに、受け入れてもらえるかどうか不安…」 のどや首の不調とともに、言いたいことを言えずに、もやもやした気持ちを感じるときは、 いつもよりのどや首まわりを労ってあげてみてください。
声
「のど」は声を出す場所。 コミュニケーションや自己表現などの感情に関係します。 働きが乱れると、自分の気持ちを相手に伝える能力が低下することもあるのだとか。 「本当は言いたいのに、受け入れてもらえるかどうか不安…」 のどや首の不調とともに、言いたいことを言えずに、もやもやした気持ちを感じるときは、 いつもよりのどや首まわりを労ってあげてみてください。